vélos droits

Home / vélos droits

Pourquoi faire ?

Le muscle cardiaque cœur et les muscles permettant de développer l’endurance cardio-vasculaire et musculaire

 

Quelles parties du corps sont ciblées?

Cœur, les abdos, les pectoraux, les bras, le dos, les fessiers et surtout les jambes

Avantages

Utilisation simple, la plupart des utilisateurs se sentent à l’aise immédiatement. Les genoux sont moins stressés qu’avec du matériel à charges additionnelles.

Le vélo développe davantage la puissance des muscles des membres inférieurs

Le vélo est un excellent moyen de faire la chasse à la cellulite : le mouvement de flexion-extension de la jambe relance la circulation, fait travailler les muscles profonds et améliore donc significativement la circulation

Limites

Quelle que soit l’ergonomie de la selle, les contraintes subies par le rachis lombaire (région lombaire) à cause de la compression de la colonne peuvent être problématiques.