Vélos sémi-allongés

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Pourquoi faire ?

Le vélo semi-allongé vous permet, dans un premier temps, de travailler votre endurance cardio-vasculaire et cardio-pulmonaire puis dans un second temps vous permet de perdre du poids et de tonifier vos jambes

Comparé au vélo droit, le vélo semi-allongé offre un confort supplémentaire grâce à son dossier qui permet un meilleur maintien du dos en soutenant efficacement les lombaires. La position des pédales (face à l’utilisateur) offre également une meilleure circulation sanguine dans les jambes

 

Quelles parties du corps sont ciblées?

Cuisses, mollets et fessiers

Avantages

Avec son siège large et la présence d’un dossier, cet appareil constitue une meilleure option que le vélo d’appartement

Comme ils maintiennent le dos droit et qu’ils sont plus faciles d’accès, ces modèles sont idéaux dans un cadre rééducatif, pour les personnes âgées ou à mobilité réduite, pour les individus corpulents ou encore tous ceux qui souffrent des lombaires

Limites

Pour une grande partie des personnes, la station assise prolongée peut toutefois s’avérer inconfortable. Par ailleurs, les utilisateurs souffrant de « pied tombant » (faiblesse des muscles de la cheville et des orteils) risquent d’avoir des difficultés, car leurs pieds peuvent glisser des sangles fixées aux pédales.

Marques proposées

Life fitness / Technogym